サプリメントを常用している方、多いと思います。
この栄養が取れていないなぁ、不摂生だから、美容の為・・・・等の理由がある
と思います。
私、個人の考えとしては食事(多種多様な食材を用いる)をしっかりとれば、
基本的に必要ないと考えています。
栄養バランスを考えると食事での摂取が一番バランスが取れます。
例えば、ミカン(食事ではなく単体の例になりますが・・・)。
ミカンには果肉にビタミンC,袋やスジにビタミンPがあります。
ビタミンCは皆さんご存じのように免疫や肌の潤いに関係してきます。
ビタミンPは細胞との栄養のやりとりを活発にします。
つまり、ビタミンPはビタミンCを細胞に取り入れやすくします。
ミカンを食べるということは上記の2つが実行されることになりますが、
サプリメントでビタミンCだけを単品で摂取するあるいはマルチビタミンで摂取
しても食事のトータルバランスには敵いません。
以上、私の基本的な考えは、バランスの良い食事でしっかり栄養を摂るという事
になります。
しかし、自然界には食事では取れない必須栄養素もあります。
それは、ガンマーリノレン酸です。
ガンマーリノレン酸は人間の細胞膜を構成する「必須脂肪酸」のひとつに
なっています。
細胞膜という身体の根本に関わる栄養素でありながら、月見草や母乳の中に微量
に含まれるのみで、現実的に食物から摂取することが非常に難しい栄養素です。
当院ではそのガンマーリノレン酸を補う
リンネ(機能性栄養補助食品)を扱っております。
・180粒入
・価格: 11,000円
・内容量: 81g(一粒の重量450mg、1粒の内容量300mg×180粒)
私自身も飲み家族も飲んでいます。
食事は嫁さんに任せています