インターハイ兵庫県予選のサポートに参加してきました。
(画像には私は写っていません。せっかく持参したデジカメのバッテリーが切れ、携帯画像です)
早朝、車の気温表示は11度でした。
今日も寒いですね。
選手はウィンドブレーカー必須です。この寒さでも持参していない選手を多く観ました。
持つ、持たないでコンディションにかなり影響してくると思います。
寒さの影響かハムストリングやふくらはぎ、シンスプリントの痛みを訴える選手を多くみさせてもらいました。
上記のような下肢の痛みの場合、下肢の治療ばかりしそうですがこの場合は胸郭周り(体幹上部)の動きを改善しないと痛みの改善は難しいです。
胸郭周りの動きを改善すると、痛みだけではなく下肢の動きも軽いと選手は驚いていました。
参加される選手は寒さ対策をしっかりして下さい。