2012年02月06日

2012/2月 テクニカル講習会

前回ブログで告知させて頂いた今年度最後のテクニカル講習会に参加。 


中学生から高校・大学・​一般の方まで、種目は陸上・野球・グランドホッケー等幅広く参加して頂き140名の熱気でムンムン
でした。 





私は一般の方を担当させていただきました。
  

形だけならば簡単に出来るエクササイズもあります。

しかし、ポイントとリズムを伝えると別物の動き・感覚になります。
新しい感覚を見つけた時の参加者の顔の変化というか童心に帰る笑顔は何とも言えない気持ち良さを私も感じます。

今回実践したエクサ​サイズで今まで経験したことがない身体の動かし方や持って行き方をするので体中が痛くなる方もいるかもしれません。​
私も先週、槍投げのエクササイズを実践して情けない事に翌日ギックリ腰になってしまいました。


エクササイズを実践することによって感覚の変化が起こり、全く別次元の動きの収得(無駄のない素直な動き)に繋がります。

それはケガの予防あるいは早期回復にも繋がり、それを基に練習を一工夫すればさらなる自己の飛躍が期待できます!!

ちなみに私のギックリ腰、起床時寝返りもしんどかった状態でしたが、エクササイズで職場に着いた頃には仕事が出来る状態になり、3日で完治しました。

日頃の鍛練・エクササイズの大事さが身に染みました。
  
Posted by naoru at 13:28Comments(0)TrackBack(0)