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本の紹介

Q&A陸上競技勝利をたぐり寄せる48のマル秘トレーニング―自己ベストを出す練習法、教えます!

今回お勧めの書籍は、 


「Q&A陸上競技勝利をたぐり寄せる48のマル秘トレーニング―自己ベストを出す練習法、教えます!」


熱中!陸上部と同じく中学生向けの書籍ですが、種目別Q&Aを通して専門的な解説もされているので一般の方やアスリート、指導者の方にもぜひ熟読して頂きたい書籍です。


私としては、小学生から中学生時代までは、いろいろなトレーニングを行いバランス良く体力アップを図る事が大切だと思っています。

ですが、「フォームのここが崩れている・・・・筋肉がない・・・・」等、細かい事に目が行きがちです。


細かい事よりももっと大切な事がこの書籍で丁寧に解説されています。



 

 

Q&A陸上競技勝利をたぐり寄せる48のマル秘トレーニング―自己ベストを出す練習法、教えます!

今回お勧めの書籍は、 


「Q&A陸上競技勝利をたぐり寄せる48のマル秘トレーニング―自己ベストを出す練習法、教えます!」


熱中!陸上部と同じく中学生向けの書籍ですが、種目別Q&Aを通して専門的な解説もされているので一般の方やアスリート、指導者の方にもぜひ熟読して頂きたい書籍です。


私としては、小学生から中学生時代までは、いろいろなトレーニングを行いバランス良く体力アップを図る事が大切だと思っています。

ですが、「フォームのここが崩れている・・・・筋肉がない・・・・」等、細かい事に目が行きがちです。


細かい事よりももっと大切な事がこの書籍で丁寧に解説されています。



 

 

熱中!陸上部vol.11、12

 

熱中!陸上部(ベースボールマガジン社)のvol.9から掲載されている大好評のバランストレーニング(キネティックフォーラム監修)。

毎回、分かりやすい解説で私は皆さんにお勧めしています。


世間では深層筋、コア、インナーマッスル・・・・etcいろんな分かりやすいワンフレーズが溢れかえっていますが、実際にそれを本当に理解して実践し結果に結びつけている方というのは少ないのではないでしょうか?


本書では、体幹の重要性についてとても分かり易く解説しバランストレーニング法まで掲載しています。


私が説明するより分かりやすいと思います


中学生向けの書籍ですが、一般のスポーツを愛する方からアスリートまでぜひ読んで頂きたい内容です。

 

 

 

スポーツ選手必読のバランストレーニング書籍

キネティックフォーラム監修のバランストレーニングが掲載されています。

選手はもちろん、指導者の方、保護者の方、スポーツを愛する方、全ての方にぜひ読んで頂きたい書籍です。

絶対、お勧めです!!


アマゾンはクリックすると直接書籍のページに繫がりますが、楽天は「熱中 陸上部」で検索してみて下さい。



今回は本の紹介です。

 皆様、ご無沙汰しております。

2月に更新してから、かなり間が空いてしまいました。

申し訳ないです。

こんなブログでも毎日大勢の方が訪れて下さり、驚きとともに大変感謝しております。

本当にありがたく思います。

今回は当ブログで初めて本を紹介します。

私のブログのリンクで「目標達成」考察ノートというブログがあります。

そのブログの運営者が本を出したということで早速購入し読んでみました。
 

目標達成力が10倍アップする! 技術 目標達成力が10倍アップする! 技術
藤森将昭

すばる舎 2008-09-19
売り上げランキング : 24380
おすすめ平均

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私も開業して6年。なんとかここまで来たという感じです。

この「なんとか」という曖昧さが厄介です。なぜ成功したのか失敗したのか、この本を通して自分がやってきた行動・結果に対して客観的に深く、あるいは全く新しい視点で分析することが出来ます。

ビジネス本は難解な用語とデータが並び、その理論・テクニックが難しくなかなか実践できない、あるいは実践しても???というイメージが私には強くありますが、本書は著者自身の経験を踏まえ具体的な例をあげ解りやすく説明をしています。

読み終えると背中をポンッと押して貰ったような不思議な感触が残ります。

 

 

Profile
白川 徳賢

BC TOTAL BALANCE SYSTEM を通して日々皆様の健康を考え、乳幼児のバレエ選手から国体選手、年配の登山家までスポーツ傷害の早期回復はもちろん傷害予防指導から体調管理まで幅広くサポートさせて頂いています。
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