DEAREI

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トレーニング

Q&A陸上競技勝利をたぐり寄せる48のマル秘トレーニング―自己ベストを出す練習法、教えます!

今回お勧めの書籍は、 


「Q&A陸上競技勝利をたぐり寄せる48のマル秘トレーニング―自己ベストを出す練習法、教えます!」


熱中!陸上部と同じく中学生向けの書籍ですが、種目別Q&Aを通して専門的な解説もされているので一般の方やアスリート、指導者の方にもぜひ熟読して頂きたい書籍です。


私としては、小学生から中学生時代までは、いろいろなトレーニングを行いバランス良く体力アップを図る事が大切だと思っています。

ですが、「フォームのここが崩れている・・・・筋肉がない・・・・」等、細かい事に目が行きがちです。


細かい事よりももっと大切な事がこの書籍で丁寧に解説されています。



 

 

スポーツ選手必読のバランストレーニング書籍

キネティックフォーラム監修のバランストレーニングが掲載されています。

選手はもちろん、指導者の方、保護者の方、スポーツを愛する方、全ての方にぜひ読んで頂きたい書籍です。

絶対、お勧めです!!


アマゾンはクリックすると直接書籍のページに繫がりますが、楽天は「熱中 陸上部」で検索してみて下さい。



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白川 徳賢

BC TOTAL BALANCE SYSTEM を通して日々皆様の健康を考え、乳幼児のバレエ選手から国体選手、年配の登山家までスポーツ傷害の早期回復はもちろん傷害予防指導から体調管理まで幅広くサポートさせて頂いています。
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