熱中!陸上部(ベースボールマガジン社)のvol.9から掲載されている大好評のバランストレーニング(キネティックフォーラム監修)。
毎回、分かりやすい解説で私は皆さんにお勧めしています。
世間では深層筋、コア、インナーマッスル・・・・etcいろんな分かりやすいワンフレーズが溢れかえっていますが、実際にそれを本当に理解して実践し結果に結びつけている方というのは少ないのではないでしょうか?
本書では、体幹の重要性についてとても分かり易く解説しバランストレーニング法まで掲載しています。
私が説明するより分かりやすいと思います
中学生向けの書籍ですが、一般のスポーツを愛する方からアスリートまでぜひ読んで頂きたい内容です。