2010年04月27日

サプリメントについて

サプリメントを常用している方、多いと思います。

この栄養が取れていないなぁ、不摂生だから、美容の為・・・・等の理由がある

と思います。

私、個人の考えとしては食事(多種多様な食材を用いる)をしっかりとれば、

基本的に必要ないと考えています。

栄養バランスを考えると食事での摂取が一番バランスが取れます。

例えば、ミカン(食事ではなく単体の例になりますが・・・)。

ミカンには果肉にビタミンC,袋やスジにビタミンPがあります。

ビタミンCは皆さんご存じのように免疫や肌の潤いに関係してきます。

ビタミンPは細胞との栄養のやりとりを活発にします。

つまり、ビタミンPはビタミンCを細胞に取り入れやすくします。

ミカンを食べるということは上記の2つが実行されることになりますが、

サプリメントでビタミンCだけを単品で摂取するあるいはマルチビタミンで摂取

しても食事のトータルバランスには敵いません。


以上、私の基本的な考えは、バランスの良い食事でしっかり栄養を摂るという事

になります。

しかし、自然界には食事では取れない必須栄養素もあります。

それは、ガンマーリノレン酸です。

ガンマーリノレン酸は人間の細胞膜を構成する「必須脂肪酸」のひとつに

なっています。

細胞膜という身体の根本に関わる栄養素でありながら、月見草や母乳の中に微量

に含まれるのみで、現実的に食物から摂取することが非常に難しい栄養素です。

DSCN0871

当院ではそのガンマーリノレン酸を補う

リンネ(機能性栄養補助食品)を扱っております。

・180粒入

・価格: 11,000円

・内容量: 81g(一粒の重量450mg、1粒の内容量300mg×180粒)

私自身も飲み家族も飲んでいます。

食事は嫁さんに任せています


  
Posted by naoru at 11:41Comments(0)TrackBack(0)