DEAREI

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陸上

今月のサポート

梅雨なのに雨が降るのか降らないのかはっきりしない天気が続いていますね。

今回は、奈良県インターハイ陸上競技のサポートへ行ってきました。

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早朝からあいにくの雨、しかも気温が低く、昼間になると晴れて気温が急上昇。

このような天候の変化は選手の身体に少なからず影響を与えるものです。

選手が自分の実力をしっかり発揮出来るようにコンディショニング調整を施し、試合までの体調管理をしっかり伝えてきました。

このような天候でも自己記録更新を出した選手もいました。

次は近畿大会です。

選手の皆様、全国目指して頑張って下さい。

サポート前日、奈良のY先生宅にお邪魔し大変御世話になりました。

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美味しい料理とお酒、センスの良い小物に囲まれ英気を養うことが出来ました。

ありがとうございました。


 

Q&A陸上競技勝利をたぐり寄せる48のマル秘トレーニング―自己ベストを出す練習法、教えます!

今回お勧めの書籍は、 


「Q&A陸上競技勝利をたぐり寄せる48のマル秘トレーニング―自己ベストを出す練習法、教えます!」


熱中!陸上部と同じく中学生向けの書籍ですが、種目別Q&Aを通して専門的な解説もされているので一般の方やアスリート、指導者の方にもぜひ熟読して頂きたい書籍です。


私としては、小学生から中学生時代までは、いろいろなトレーニングを行いバランス良く体力アップを図る事が大切だと思っています。

ですが、「フォームのここが崩れている・・・・筋肉がない・・・・」等、細かい事に目が行きがちです。


細かい事よりももっと大切な事がこの書籍で丁寧に解説されています。



 

 

兵庫県インターハイ陸上競技予選大会トレーナーサポート活動

兵庫県インターハイ陸上競技予選大会トレーナーサポート活動に行ってまいりました。


選手の身体を観させて頂いてある傾向を強く感じました。


暑いようで寒い変な気候もあるかもしれませんが、胸郭・骨盤周りの固い選手がとても多いなと痛感しました。

胸郭・骨盤周りが固いと競技種目や選手の身体にもよりますが肉離れ・足が攣り易い等の症状が多く、実際にアップで肉離れになったという選手もみました。


当日診させて頂いた選手の痛みを取る事はもちろん、胸郭・骨盤周りの動きを良くし身体全体のバランスを総合的に改善し選手のパフォーマンスアップを図るのがBCトータルバランスシステムの大きな特徴です。


テーピングはしません、マッサージはしません、BCトータルバランスシステムのみと言うと初めて受ける選手は戸惑いますが、施術を受けると選手自らテーピングを貼らなくなります(笑)

インターハイ県予選大会を終え、次の大会に臨まれる選手の皆さん!!

上記のような足が攣り易い、肉離れになりそう、もうすでに肉離れ・・・・等の症状を自覚しているならば、お近くのBCトータルバランスシステムを取り入れている施術所に行くことをお勧めします。


BCトータルバランスシステムを受診できる全国の施術所


胸郭・骨盤周りが固いのを自覚していても、一般的なストレッチやマッサージではなかなか改善しません。


高校生活3年間の集大成です。


しっかりと治療し身体を調整し万全の態勢で 100%の力で悔いのないよう本番に臨みましょう!!


私は来週、滋賀県皇子山で開催される近畿インターハイ陸上競技予選大会トレーナーサポート活動に参加します。

Profile
白川 徳賢

BC TOTAL BALANCE SYSTEM を通して日々皆様の健康を考え、乳幼児のバレエ選手から国体選手、年配の登山家までスポーツ傷害の早期回復はもちろん傷害予防指導から体調管理まで幅広くサポートさせて頂いています。
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